Склонность к оптимизму снижается, когда событие воспринимается как крайне нежелательное. В результате мы чаще беспокоимся о возможности сердечного приступа, чем о менее серьезных, но более распространенных проблемах, таких как зубная кариес.
Однако, если вероятность сердечного приступа кажется минимальной, то мы склонны верить, что это не коснется нас. Например, узнав о связи сердечно-сосудистых заболеваний с избыточным весом, человек с нормальным весом сразу же убеждается, что это не относится к нему.
Также здесь играют важную роль стереотипы и предвзятости, например, о том, что СПИДом болеют только наркоманы.
Самооценка и потребность в признании Люди с завышенной самооценкой часто переоценивают свои способности. Это может привести к необоснованной уверенности в своих силах.
Оптимизм еще более усиливается, если человек считает, что имеет контроль над ситуацией.
Если у человека низкая самооценка, предвзятый оптимизм может возникнуть из желания создать и поддерживать желаемый образ. Человек убеждает себя в своих будущих успехах и пытается доказать это окружающим.
Возможные последствия Отрицательные Склонность к оптимизму часто ассоциируется с рискованным поведением: игнорированием правил безопасности, незащищенным сексом, отсрочкой визита к врачу, беспечным управлением финансами и вредными привычками.
Исследования подтверждают, что люди, склонные к этому искажению, чаще курят и меньше экономят по сравнению с теми, кто способен более адекватно оценивать риски.
Предвзятый оптимизм также часто приводит к разочарованиям.
Для примера, представьте студента, который понимает, что недостаточно подготовился к экзамену, но при этом ожидает хорошего результата. Если он не получит высокой оценки, то разочаруется еще больше, чем если бы изначально не настраивался на успех. Такие ситуации могут привести к утрате мотивации, появлению неуверенности в своих силах и даже к депрессии.
Положительные Несмотря на опасности, связанные с этим когнитивным искажением, у него есть и положительные стороны. Исследования показывают, что люди, склонные к оптимизму, живут дольше и обладают более крепким здоровьем. Например, риск умереть от остановки сердца у них меньше на 30%. Также у них выше вероятность дожить до 65 лет.
Будущее может оказаться совершенно не таким, как мы себе представляем. Большинство людей считает, что они никогда не столкнутся с катастрофами или трагическими событиями. Они верят, что маньяк не нападет на них, рак легких не коснется курильщиков, и их бизнес-стартап обязательно будет успешным. Давайте разберемся, почему так происходит.
В чем корень этой проблемы Это не просто проявление уверенности в себе, а скорее результат воздействия когнитивного искажения, известного как предвзятый оптимизм. Этот тип мыслительного искажения заставляет нас переоценивать вероятность положительного исхода в различных ситуациях. Это может привести к ситуациям, когда студенты завышают свои ожидания относительно будущей зарплаты после окончания учебы, или когда работники недооценивают необходимое время для выполнения задач.
Предвзятый оптимизм характерен для большинства здоровых людей. В одном исследовании участникам было предложено оценить свои шансы на возникновение различных жизненных событий, таких как заболевание раком. Затем им показали реальную статистику этих событий и попросили пересмотреть свои оценки.
Если человек изначально оценивал вероятность события, например заболевания раком, в 10%, и затем узнавал, что реальная статистика составляет 30%, он все равно оставался при своей первоначальной оценке. Однако если он изначально предполагал более высокий риск, скажем 40%, то видя реальную статистику, он склонялся к более низкой оценке. Иными словами, участники старались указать наименее вероятное событие.
Интересно, что это исследование также выявило, что люди, страдающие депрессией, менее подвержены предвзятому оптимизму и, наоборот, склонны к негативным оценкам.
Что заставляет нас быть слишком оптимистичными Существует несколько факторов, которые могут объяснить, почему мы часто переоцениваем исход событий и свои собственные способности.
Редкость явлений Часто нам кажется, что если какое-то событие происходит редко, то оно точно не затронет нас. Например, ураганы, наводнения или серьезные болезни. Мы также считаем, что другие люди более подвержены этим редким событиям, чем мы сами.
Однако, когда речь идет о более распространенных проблемах, таких как простуды, неудачи на собеседованиях или разводы, наш оптимизм уменьшается.
Возможность контроля Мы часто беспокоимся о возможности возникновения проблем, только если считаем, что можем как-то контролировать ситуацию. Например, мы можем предотвратить развитие алкоголизма или сохранить рабочее место, если делаем усилия для этого.
Однако наш предвзятый оптимизм иногда мешает нам действовать. Парадоксально, нам часто больше беспокойства доставляют те события, которые мы не можем контролировать, такие как нападение преступника или ограбление.
Обычно оптимисты обладают более крепким иммунитетом и реже подвержены инфекционным заболеваниям. Это связано с тем, что ожидание положительных результатов снижает стресс и тревожность, которые могут негативно повлиять на здоровье. В определенных ситуациях предвзятый оптимизм может стать настоящей поддержкой для нашего психического здоровья.
Ученые также связывают это когнитивное искажение с успехами в карьере. Переоценив свои способности, люди часто добиваются того, что, возможно, не удалось бы без такой уверенности.
Эволюционный взгляд объясняет это явление. Если задача представляется слишком сложной, человек может просто отказаться от попыток. Но иногда лучше рискнуть и попытаться, чем вообще не действовать, особенно в условиях конкуренции. Наш мозг, по-видимому, специально настроен на оптимизм, чтобы мотивировать нас использовать свой потенциал и не сдаваться.
Как справиться с этим видом мыслительных ловушек:
Добавить комментарий