Оправдано ли работать по ночам, и вредно ли это

Возможно вы уже набили себе руку и работаете по ночам, и у вас возникает резонный вопрос, - "а, не вредно ли это для здоровья".

Скажу сразу, что для здоровья работать по ночам - вредно. Но наш организм способен на небольшое время (около трёх суток), либо не спать, либо спать слишком мало.

Так уж мы устроены, что небольшой промежуток времени мы выдержим работу по ночам без проблем, но постоянно - это вредно.

Но ведь есть же люди которые спят днём и работают ночью. И это правда, и это их личный выбор гробить своё здоровье.

Человек устроен работать именно в световой день, а с наступлением темноты спать и восстанавливать силы.

Это последствия эволюции и это то, что прописано у нас в каждой клетке. И изменять режим конечно же можно, если очень нужно, но нужно спросить себя, - "действительно ли это нужно, и можно ли обойтись без этого?"

Есть довольно много исследований показавших то, что это вредно.

От себя могу добавить то, что молодым людям не стоит отказывать себе в здоровом сне и дневном образе жизни.

Если вы должны работать по ночам, то возможно стоит рассмотреть варианты найти себе немного менее оплачиваемую работу, но сохранить здоровье, которое вам пригодится ещё очень долгое время.

Также это плохо сказывается на психике и эмоциях, поэтому я вам не советую работать по ночам. Старайтесь найти себе доход именно работая в светлое время суток.