Солнечная терапия для фрилансера против депрессии.

Солнце это очень важный элемент для нашей жизнедеятельности, и кто наивно думает, что оно нам не нужно, то очень глубоко заблуждается.

В осенний и зимний период не просто так многим становится не по себе, причина здесь не только в холоде, но и в малом количестве солнечного света.

Солнечный свет как известно вырабатывает необходимый нам витамин D3, благодаря которому лучше усваивается кальций, а также очень хорошо влияет на психику, препятствуя появлению депрессий.

Учитывая тот факт, что фрилансер большую часть своего времени находится в помещении за работой, как и любой офисный сотрудник, то солнечного света просто катастрофически не хватает.

Поэтому как только есть возможность, то нужно выходить на улицу и как можно дольше находиться на свежем воздухе, таким образом набираясь здоровья.

Конечно же есть соблазн просто полежать перед монитором и посмотреть какой нибудь хороший сериал от Netflix, но сериал не сможет вам дать того, что может дать солнечный свет.

Что же делать зимой, когда солнца совсем мало?

Сегодня начали продаваться лампы которые эмитируют солнечный свет, на рынке Украины их пока что не очень много, но в западный магазинах можно приобрести с доставкой в Украину.

Так что помним, что солнечный свет это залог хорошего настроения, а хорошее настроение всегда поможет выполнить даже самый трудный проект, поэтому если все дела сделаны имеет смысл пройтись часик по свежему воздуху.