Сегодня я хотел бы поделиться с вами своими маленькими хитростями о том, как и что нужно делать для того, чтобы сохранять эмоциональное спокойствие.
И не важно занимаетесь ли вы профессиональным фрилансом, или вы просто разработчик в какой нибудь аутсорс канторе.
Всё это не имеет значения. Мои методики по сохранению спокойствия универсальны.
Начнём с главного, а именно с работы.
Вы удивитесь, но человеку нужно работать, и в первую очередь за тем, чтобы сохранять спокойствие.
Когда мы чем то заняты и наша деятельность осмысленна, мы ментально начинаем успокаиваться.
Вы будете удивлены, но никогда не стоит сидеть без работы больше нежели две недели.
Наш организм начинает очень сильно переживать по поводу того, что мы ничем не загружены, а это очень плохо.
Если вы не можете в данный момент найти себе достойную вас работу, пробуйте то, что сейчас есть на рынке труда.
Вы удивитесь, но профессиональному дизайнеру только на пользу поработать грузчиком, или немного поубирать в подъезде.
Когда вы нагружены даже не очень интеллектуальным трудом, вы всё равно начинаете успокаиваться, так уж устроен мозг человека, что нам просто некогда волноваться.
Так что если у вас уже начинается нервный срыв, попробуйте просто на время пойти поработать на стройку к примеру.
И мышцы окрепнут, и дурь из головы выветрится уже через неделю.
Начните писать распорядок дня, рано утром составьте чёткий план на сегодняшний день и начните его выполнять.
Вы удивитесь, но вы начнёте работать очень эффективно, и все стрессы просто как рукой снимет.
Поставьте перед собой чёткие цели на пять лет и запишите их, когда вы чётко понимаете чем вы будете заниматься следующие пять лет, вам просто станет легче, потому что вы уберёте из своей жизни неопределённость.
Именно неопределённость нас всегда и гложит и добавляет нам седин.
Так что составьте список дел, которые вам нужно будет сделать в ближайшие пол года.
И начинайте следовать вашему плану, претворяйте задуманное в реальность, но поэтапно и без фанатизма.
Не нужно сразу всё сделать за один день. Просто у вас должны быть перед глазами ваши цели и вы должны периодически вычёркивать их одну за другой. Выполняя конечно.
Составляйте чёткие планы на день и неделю.
На неделю более чем хватит, не нужно планировать чётко всё по времени, оставляйте себе 50% времени в запасе, вы удивитесь но где-то так оно и будет.
Почему то половина времени вечно куда-то девается, даже если мы полностью поглощены работой над нашими целями.
Также стоит изучить техники медитации, начать день с медитации довольно хорошая идея, и вы сможете более эффективно работать в течение дня.
Добавить комментарий