Если у вас не копиться негатив, то скорее всего вы с другой планеты, а если вы хотите немного от него отвлечься то я поделюсь с вами своими советами.
И так с самого начала, нужно понять, что страшен не сам по себе негатив, а то что вы постоянно проворачиваете этот самый негатив у себя в голове.
И с этим нужно что-то делать.
Вам нужно найти себе работу, это может быть что угодно не требующее по началу каких либо интеллектуальных затрат.
Если вы не можете устроиться грузчиком или пойти работать на какой нибудь завод, то попробуйте разбить возле своего дома садик.
Начните немного копать, высаживать семена, в общем отвлечься от плохих мыслей.
Вы удивитесь, но именно физическая работа лучше всего убирает из головы навязчивые мысли.
Когда вы поработали какое-то время физически, то пора переходить и к интеллектуальному труду.
Если вы очень давно уже хотели освоить какой нибудь навык или выучить язык, то займитесь этим.
Составьте план обучения, откройте видео ролики на YouTube, и если вы не будете отвлекаться, то очень скоро весь негатив вас покинет.
Главное быть постоянно чем-то занятым, и вы даже не заметите как перестанете думать о чём-то негативном, и начнёте дышать полной грудью.
Ничего так не помогает восстановить ментальное здоровье как физический и интеллектуальный труд, который чередуется.
Так уж мы устроены.
И конечно же думать о чём-то негативном это тоже привычка, от которой не так уж и легко избавиться.
Можно только плохую привычку заменить на хорошую, и именно этим вы и будете заниматься.
Я уверен, что если вы последуете моему совету, то уже через недельку вы станете намного спокойнее и перестанете думать в негативном ключе.
Добавить комментарий