Если вы работаете во фрилансе довольно долгое время, то скорее всего вы знаете, что такое раздражительность и это довольно неприятный момент, который мешает как вам так и близким.
Но как же убрать раздражительности и вернуть себе душевное спокойствие.
Как показывает практика стать менее раздражительным можно и не так уж это и трудно как может показаться с первого раза.
Самая главная причина это недостаток сна, ведь абсолютно все фрилансеры сталкиваются с проблемой того, что сон отходит на второй план почти всегда.
Сначала фрилансер делает портфолио и пока не сделает всё идеально, то просто не ложится спать.
После портфолио ищет клиентов и здесь сон также отходит на второй план.
Ну и наконец рабочий процесс отбирает почти всё время, и здесь также очень часто все жертвуют сном, потому что хотят закончить проект как можно раньше, чтобы взяться за следующий.
А когда следующий проект уже взят, то сон опять отходит на второй план.
И так, нужно начинать спать. Как только вы отрегулируете свой сон, то раздражительность снимет как рукой.
Но также есть и другие причины того, что вы будете раздражительны.
Низкий сахар в крови, также приводит к раздражительности.
Вот здесь нужно будет вернуться к здоровому питанию, ведь из-за фрилансерского образа жизни уровень сахара может быть очень нестабилен и порой может падать уж очень низко.
Поэтому очень важно начать питаться здоровой пищей, и чем раньше вы это сделаете, тем менее раздрожительны вы станете.
Также очень важно следить за здоровьем, витамины конечно же пить стоит, но не витаминами едиными счастлив фрилансер.
Обязательно гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь хоть каким-то спортом.
Можно заниматься спортом не профессионально, но обязательно давать своему организму хоть какие-то нагрузки. Это очень важно для вашей нервной системы.
Как только вы приведёте свой рацион и нагрузки в порядок, раздражительность уйдёт от вас как страшный сон.
Добавить комментарий