Как улучшить работу мозга фрилансеру

Категория: лайф хаки фриланс

Многие фрилансеры искренне лопатят огромное количество информации, чтобы выяснить, каким же образом улучшить работу мозга.

На самом деле это сделать конечно же можно.

Во первых нужно понять, что можно тренировать мозг, а можно закидать его стимуляторами.

Стимуляторы однозначно моментально могут улучшить вашу работоспособность, но к сожалению они очень сильно высушивают нервную систему и вреда как правило в разы больше нежели пользы.

Скажем так, пить кофе вагонами, это очень и очень плохой вариант, потому что кофеин не улучшает работу мозга, он просто снимает торможение и усталость, которая вас догонит в тройном размере, по сути это насилие над нервной системой.

Можно его тренировать.

Да возможно вы слышали о том что можно учить стихи, можно, но я думаю логичнее будет учить дизайнерские фишки и языки программирования, я думаю это одно и то же и практичнее.

Улучшает работу мозга здоровое питание, а точнее побольше овощей и овощных супов.

Почему овощи?

Всё упирается в усвоение глюкозы организмом, многие наивно чтобы улучшить работу мозга кушают много сладкого и употребляют много сахара, очень плохая идея.

Объясняю.

Сахар (который магазинный), искусственный, и ещё не усваивается нашим организмом как глюкоза.

При употреблении пироженого, мы получаем огромное количество энергии, организм это понимает, мозг начинает работать лучше, но уже буквально через пятнадцать минут в кровь выбрасывается инсулин, чтобы прибить излишний сахар (которого много для нашего организма).

И вот тут мы получаем так называемый сахарный удар, проще говоря мы можем даже уснуть, или станем очень вялыми.

Нужны ли вам эти пятнадцать минут активности - решать только вам.

Для улучшения работы мозга однозначно идеально подойдут овощи и салаты из овощей, также овощные супы.

После тарелочки овощей, мы получаем очень хорошо усваиваемую глюкозу, которая и питает наш мозг по полной.

И таким образом просто питаясь здоровыми продуктами, мы будем улучшать работу мозга.

Также можно смело употреблять витаминные комплексы, которые очень хорошо будут влиять на организм в целом.

Также улучшить работу мозга можно физическими упражнениями.

Если вы ещё, будучи фрилансером, не приобрели себе пару гантелей, то сделайте это поскорее.

Элементарная нагрузка с гантелями каждый час, поможет насыщать ваш мозг кровью намного лучше.

Вообще откажитесь от идеи, что можно просто сидеть за компьютером и пить какие-то химикаты, чтобы умнеть.

Физические нагрузки очень важны и чем больше времени вы будете проводить гуляя на свежем воздухе и занимаясь физкультурой, тем больше вы улучшите работу вашего мозга.

Относительно различной химии, то выбирать только вам, я употребляю только витамины и больше ничего.

Если вы решаетесь что нибудь применять без консультации врача, то нужно понимать, что всё это сугубо на ваш страх и риск. И к этому нужно быть готовым.





Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Карта сайта
Copyright © 2020