Как фрилансеру жить со здоровым сердцем и не болеть

Наверное ни одна профессия так не подвержена сердечно сосудистым заболеваниям, как профессия фрилансера.

Увы но это так и есть.

Конечно же очень много профессий подверженным сердечно сосудистым заболеваниям, но вот фрилансер к сожалению из-за условий жизни и работы сталкивается с этими болезнями как нельзя часто.

Как вы сами понимаете фрилансеру нужно взять за правило ходить пешком. И ходить нужно очень много.

Если вы живёте в хорошем европейском городе, то я вам рекомендую каждый день, желательно в обед прогуливаться по главной площади города или в исторических центрах города.

Во первый вы действительно будете гулять, и во вторых у вас будет просто огромное количество позитивных эмоций.

Так что если вы девушка фрилансер, которую занесло в Европу, то не сидите дома, гуляйте в центральной части вашего городка и получайте море позитива.

Ваше сердце будет вам за это очень благодарно.

Кушайте салаты и овощи каждый день. Подобный рацион в пище должен стать для вас нормой.

Откажитесь от жирной пищи и холестерина, употребляйте в пищу холестерин только в редких случаях в прикуску с большим листиком салата.

И конечно же не отказывайте себе в домашней пищи. Если вы ещё не научились хорошо готовить, то пора бы освоить это не хитрое занятие.

Здесь дело не в деньгах, а в здоровье, ваше сердце не особо радуется крылышкам из KFC, и не особо нравится вашим сосудам очередная порция картошечки из McDonald's.

Хотя я абсолютно ничего не имею против этих брендов, это всё таки вкусно и детям нравится.

Также вам нужно что-то решить с вашим сном, если вы ещё не засыпаете в одно и то-же время, то вам нужно что-то с этим решать.

Засыпать нужно в одно и то-же время и сон должен быть здоровым. За это ваше сердце будет вам очень благодарно.

Также стоит следить за своим весом и давлением. Не стоит разъедаться даже если полнота вам и к лицу.

Лучше выглядеть тощей селёдкой, но прожить дольше, чем нравиться окружающим и страдать сердечными заболеваниями.

Этих советов даже более чем достаточно, для того, кто всерьёз решил прожить интересную и насыщенную жизнь.