Вполне возможно по разным жизненным и не только причинам вы впадаете в уныние. И я скажу вам честно приуныть действительно есть от чего.
Как же справиться с этим чувством и вернуться в хоть какой-то рабочий ритм?
Очень многие блогеры рекомендуют погрузится в мир какой нибудь увлекательной компьютерной игры.
Я на себе этот метод не проверял, но вам порекомендую, возможно вам подойдёт именно этот метод.
Что я нашёл конкретно для себя?
Я открыл для себя саморазвитие и самообразование, когда накатывает грусть тоска и мне нечего делать я сажусь учить что-нибудь новенькое.
Я изучаю иностранный язык или учу очередной фреймворк или графический редактор или осваиваю какую нибудь нетрудную профессию вроде сборки мебели, работы в кафе или столяром.
Конечно же я продолжаю работать в IT, но и обычный физический труд также способствует расширению кругозора и не даёт зациклиться и скатиться в ужасную депрессию.
Не забывайте о солнце или витамине D. Его много в рыбе и также в обычных аптечных витаминах.
Не стоит себя ограждать от негативных новостей, ведь вы должны быть в курсе событий, чтобы просто не попасть в неприятность передвигаясь по улице.
Я думаю мои советы относительно избавления от депрессии вам хоть немного но помогут.
Добавить комментарий