Большинство фрилансеров люди молодые, а молодым людям свойственно недооценивать важность сна.
Сон действительно очень важен для человека и очень важен для всех людей, которые занимаются активной интеллектуальной и физической деятельностью.
Если вы не выспались, то работать вам будет в три, а то и более раз труднее, нежели на свежую голову, не зависимо от ваших увлечений и образа жизни.
Если вы выполняете тяжёлую интеллектуальную работу, то во время сна мозг реорганизует всю информацию и очищает так сказать вашу оперативную память, и всё что вам будет нужно для работы завтра будет намного лучше упорядоченно.
Не просто так говорят: "Утро вечера мудренее".
Это действительно так, у вас в голове помимо важной информации также сидят эмоции, различные мысли, которые только тяготят вас и не дают покоя.
Вот именно сон и удаляет весь подобный мусор из активной памяти.
И уже с утра вы можете заниматься исключительно важными делами.
По роду нашей профессии нас постоянно одолевает желание отказаться от сна.
Вот этого как раз делать то и не стоит, а если и ложитесь спать поздно, то ориентируйтесь на то что спать вам нужно не меньше восьми часов.
Конечно же в разном возрасте количество часов для сна разное, но в целом формула универсальна - 8 часов, не меньше.
Добавить комментарий