Важность сна для фрилансера

Категория: лайф хаки фриланс

Большинство фрилансеров люди молодые, а молодым людям свойственно недооценивать важность сна.

Сон действительно очень важен для человека и очень важен для всех людей, которые занимаются активной интеллектуальной и физической деятельностью.

Если вы не выспались, то работать вам будет в три, а то и более раз труднее, нежели на свежую голову, не зависимо от ваших увлечений и образа жизни.

Если вы выполняете тяжёлую интеллектуальную работу, то во время сна мозг реорганизует всю информацию и очищает так сказать вашу оперативную память, и всё что вам будет нужно для работы завтра будет намного лучше упорядоченно.

Не просто так говорят: "Утро вечера мудренее".

Это действительно так, у вас в голове помимо важной информации также сидят эмоции, различные мысли, которые только тяготят вас и не дают покоя.

Вот именно сон и удаляет весь подобный мусор из активной памяти.

И уже с утра вы можете заниматься исключительно важными делами.

По роду нашей профессии нас постоянно одолевает желание отказаться от сна.

Вот этого как раз делать то и не стоит, а если и ложитесь спать поздно, то ориентируйтесь на то что спать вам нужно не меньше восьми часов.

Конечно же в разном возрасте количество часов для сна разное, но в целом формула универсальна - 8 часов, не меньше.

 





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Карта сайта
Copyright © 2019