Техника ста отжиманий, или как фрилансеру держать себя в форме в непогоду

Я думаю уже очень многие фрилансеры поняли насколько необходимы физические нагрузки для хорошей работы мозга.

Но бывает и такое, что у фрилансера нет возможности по каким то причинам выйти на свежий воздух, или посетить спортивный зал.

Что же делать тогда?

Как бы банально это не звучало, но существует техника ста отжиманий в день.

Заключается она в том, что в течении дня вам нужно сделать сто отжиманий от пола.

И насколько малой не была бы ваша комната, вы всё равно можете себе позволить подобную тренировку.

Что нужно усвоить в первую очередь, так это то, что эти отжимания можно смело растянуть на целый день.

Эдак по двадцать отжиманий за один раз, а потом смело садиться за работу и через какое то время повторить упражнение.

В общем за день вы выполните упражнение которое в сумме и составит сто отжиманий от пола.

По началу можете не заморачиваться техникой отжиманий, просто отжимайтесь, как вас учили на уроках физкультуры.

Ну а со временем, если втянетесь то роликов с различным видом отжиманий очень и очень много.

Отжимания не нагонят вам моментально мышечной массы, но кровообращение будет просто отличным, и в пасмурный день можно смело заниматься именно отжиманиями по технологии "сто отжиманий в день".

Подобные физические нагрузки отлично разгоняют кровь по организму, а также тренируют выносливость, которая так важна каждому фрилансеру.