Зрение и компьютер, как уберечь зрение.

Категория: лайф хаки

Если вы заметили, что у вас режут глаза и ощущение, как будто-бы в глазах пыль или песок, не спешите винить во всём плохую уборку дома или офиса.

Скорее всего у вас проблемы от монитора компьютера. Скажу честно, никакие сеточки, защитные очки, нашлёпки и накладки Вам не помогут. В лучшем случае никак не скажутся на здоровье, в худшем ещё быстрее посадят зрение.

Не стоит во всём винить создателей мониторов, дескать экономят на здоровье пользователей, это не так. Мониторы сейчас очень хорошие и рассчитаны на то, чтобы гробить зрение по минимуму.

Дело не в мониторах, дело в том, как устроено наше зрение. Эволюционно глаза служили нам отличным помощником в выслеживании добычи, а также в поиске полезных ягод и корешков. И поэтому рассчитаны были постоянно менять фокус.

Мы то смотрели вдаль, то искали что-то поблизости. Также глаза обильно увлажнялись при моргании.

Когда мы смотрим на монитор, мы фактически смотрим в одну точку, также моргаем мы в разы медленнее. Когда мы переводим взгляд с монитора на клавиатуру, глаза думают, что они моргнули, на самом деле это не так.

Глаза недостаточно увлажняются и мы начинаем терять зрение. Старайтесь почаще моргать. Но так как это довольно трудно, купите в аптеки увлажняющие капли, как правило в аптеке знают о каплях которые помогают увлажнить глаза при работе за компьютером. Вы не будете первопроходцем в этом плане.

Также нужно делать перерывы. И не просто залазить в социальную сеть, а действительно оторваться от компьютера и смотреть на различные предметы в комнате, а также не лишним будет просто постоять у окна рассматривая различные предметы вдали и вблизи. Таким образом у Вас появится абсолютно реальный шанс не посадить зрение.

Также не рекомендую покупать очки для работы за компьютером, перед тем, как проконсультируетесь с офтальмологом. Любое искажение и преломление света, которое попадает на хрусталик глаза, может нанести неисправимый вред зрению.

Очень много историй в интернете, когда офтальмологи неправильно подбирали людям очки и зрение у них садилось уже безвозвратно.

Вам этого не нужно, делайте каждые 45 минут перерывы на 20 минут и отходите от компьютера. Зрение начнёт выравниваться и Вы забудете о «песке в глазах».





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Карта сайта
Copyright © 2019