Страшное слово — прокрастинация.

Категория: лайф хаки

Очень модным последнее время стало слово – прокрастинация. Во первых оно новомодное, и не обязательно говорить – мне "влом" это делать и в рабочее время я смотрел мультики.

Но сути это не меняет, не желание работать, не более, чем обычный страх. А боятся действительно есть чего.

Для начала, работу можно не успеть сделать или сделать не так, как того требует заказчик, а это стресс. Наш организм это понимает и пытается нас от этого уберечь.

Также это дополнительная нагрузка на наши нейроны и потеря большого количества калорий, которые не берутся из жировой ткани, так уж устроен наш организм. А наш организм очень не любит тратить свободную энергию, как ему кажется, по пустякам.

Наконец Вы постоянно будете себя подгонять, что организму также очень не понравится. В общем куда не посмотри – всюду стресс.

В общем со временем у нас в подсознании работа начинает ассоциироваться с жутким чудовищем. А мы называем это – прокрастинацией.

Как побороть прокрастинацию?

Для начала нужно понять, что ничего бороть, побеждать и преодалевать не нужно, даже вредно, только от этих слов Вы будете напрягаться.

Придётся начать общаться с самим собой. И не уговаривать, а координально поменять риторику.

Нужно перестать себя ругать и действовать методом «кнута», никогда не стоит заниматься самобичеванием, это прямой путь к прокрастинации.

Научитесь действовать методом пряника – работа Вам должна понравится и мысленно Вы должны захотеть её делать, без всяких уговоров. Вы должны мысленно уже быть готовым поскорее начать работать.

И главное это почаще начинать, начинайте и начинайте работать, пока это не войдёт у Вас в привычку. Не нужно мысленно рисовать себе конец задания, наоборот старайтесь побыстрее его начать – ведь оно такое увлекательное.

И научитесь отдыхать без зазрений совести, без отдыха Вы далеко не уедите, а если будете себя корить, за то что не работаете, в итоге прокрастинировать будете дольше.

Научитесь отдыхать с чистой совестью, и пусть весь мир отдохнёт. Учитесь отдыхать, радоваться и веселиться, ведь это часть жизни, не стоит превращаться в ломовую лошадь.

Относитесь к своей работе проще, ну не сделаете и что? Вы ведь работаете потому, что Вам интересно и не более того, ну а деньги это приятный бонус.

Следуйте этим советам и прокрастинация от Вас уйдёт.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Карта сайта
Copyright © 2019