Почему нельзя таить обиды?

Обижаться дело неблагодарное. Очень сильно подрывает физическое здоровье не говоря о нервах.

Конечно можно глушить магне-B6 ведёрко за ведёрком, но смысла от этого особо нет.

Я всем своим друзьям советую простить того, на кого они злятся.

Не стоит устраивать письменное  прощение всех и вся, с последующей рассылкой заказными письмами. Это лишнее.

Просто мысленно простите и идите дальше, не нужно налаживать отношения, просто перешагните и идите дальше, Вашему мозгу нужно дать указку, не обращать внимания на данный раздражитель.

Идеальный способ это сказать самому себе, - "Я прощаю этого человека".

А если мысли опять возвращаются к объекту ненависти, повторите себе, - "я ведь его уже простил, с чего мне о нём опять думать, ага, наверное это я несознательно отмазываюсь перед собой от работы".

И поверьте мне через неделю подобных упражнений Вы и думать забудете о человеке недостойном Вашего внимания.

Помните!

"Язвы, повышенное давление и заболевания сердца возникают не у того, кого ненавидят, или у раздражающего других шефа. Они возникают у того, кто ненавидит и дает себя раздражать" д-р Ханс Селье.